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生え際が薄いと感じたらどうすればいい?薄毛かどうかを知る方法

ふと鏡を見たときに、生え際が薄いと感じて落ち込んだ、という経験をお持ちの方もいるかと思います。
AGAは生え際から後退が進むので、生え際の薄毛を感じ始めたら始まるサインかもしれません。
そのまま放置していると、全体的な脱毛につながる可能性があります。
生え際の薄毛に気がついたら、これ以上進行しないように早めに対処することが大切です。
ここでは、生え際の髪の状態で薄毛かどうかをチェックする方法と、生え際が薄くなる原因、具体的な対策と治療法について詳しく解説します。

生え際の状態がわかるセルフチェックの方法

生え際が薄いと感じたら、まず髪と頭皮の状態をチェックしてみましょう。

●おでこの広さ

おでこの広さを測るのに指を使うと便利です。
まず前髪を上げた状態で鏡を覗いて、おでこ全体が見えるようにします。
次に、中指、薬指、小指の3本を額につけて、小指を眉毛の上に置いてください。
指3本が生え際と眉毛に触れれば、平均的な広さなので安心して大丈夫です。
中指の上に隙間がある場合は、生え際が後退している可能性があります。

●頭皮の柔らかさ

頭皮の血行不良は、生え際が薄くなる原因の一つとして考えられています。
血行状態を確認する上で、頭皮の柔らかさは重要なポイントです。
爪を立てないように注意しながら、頭皮を指の腹で触って左右に動かしてみます。
健康な頭皮であれば柔らかく、指を動かしやすいでしょう。
硬く動かしにくい場合、頭皮の血行が悪くなっていると考えられます。
このままだと生え際が後退していく可能性があります。

●抜け毛の量

自然に抜け落ちた毛髪の量をチェックしてみましょう。
平均的な1日の抜け毛本数は約100本です。
それよりも大幅に多いと感じたら薄毛の兆候かもしれません。
また、抜け落ちた髪の毛の状態からも、頭皮環境が悪化しているかどうかを判断できます。
健康な髪の毛は、毛根がふっくらしているのが特徴です。
それに対して、不健康な髪の場合、毛根がない、もしくは白い、抜け毛自体が細く短いといった状態の毛を散見します。
数本程度であれば問題ありませんが、ほとんどの毛髪にそうした症状が見られるのであれば注意が必要です。

生え際が薄くなる主な原因

生え際が薄くなる原因として以下のものが考えられます。

●AGA(男性型脱毛症)

思春期以降の男性に見られる脱毛症です。
男性ホルモンの影響や遺伝が主な原因として考えられています。
つむじや生え際の髪の毛から薄毛が進行していくのが特徴です。
自然治癒することはないため、早めの治療や対策が大切です。

●FAGA(女性男性型脱毛症)

主に40代以降の女性が発症する薄毛の症状です。
女性ホルモンが乱れ、男性ホルモンが優位になることが主な原因とされています。
AGAと異なり、生え際だけでなく全体的に髪の毛が薄くなる傾向があります。

●ヘアスタイルの固定

ポニーテールやお団子ヘアなど、長期間同じヘアスタイルや分け目にしていると、一部の頭皮に負担がかかって髪の毛が抜けることがあります。
このような原因によって起こる脱毛症を「牽引性脱毛症」と言います。
髪型や分け目を変えることで、改善を見込めるでしょう。

●生活習慣の乱れ

栄養バランスの偏った脂っこい食べ物が中心の食生活を送っていると、髪に必要な栄養が行き届かなくなり、薄毛の原因となります。
また、髪に必要な栄養素を摂取しても、血の巡りが悪ければ頭皮に必要な栄養が行き届かなくなるため、生え際の後退などの症状を引き起こす可能性があるでしょう。
血行不良を引き起こす原因として、夜更かしによる睡眠不足や、運動不足、過度なストレス、喫煙、飲酒などが挙げられます。
毎日の生活習慣を見直し、規則正しい生活を送ることが大切です。

生え際の薄毛に効果的な対策と治療方法

生え際が後退し始めている人は、まず日常生活でできる薄毛対策で改善を図りましょう。
セルフケアを続けても効果を得られないようでしたら、医療機関を受診することをおすすめします。

●日常生活でできる主な対策方法

・生活習慣の改善

生え際の薄毛対策には、栄養バランスのとれた食事と良質な睡眠が有効です。
髪の成長をサポートするタンパク質や亜鉛、脂質、ビタミン類を中心に、バランスの良い食生活を送りましょう。
毎日規則正しく十分な睡眠をとることが大事です。適度に運動しストレスを発散することで、寝つきが良くなります。

・頭皮のケア

頭皮ケアは日々の積み重ねが重要です。正しい洗髪方法でシャンプーを行い、頭皮環境を整えましょう。
シャンプー前のブラッシング、お湯で予洗いしてから指先で優しく洗う、洗髪後はしっかりドライヤーで乾かすといったことを実践するだけでも、薄毛予防につながります。

シャンプーは、頭皮や髪質に合ったものを選ぶようにしましょう。
頭皮ケアに特化したスカルプシャンプーや、刺激の少ない弱酸性のアミノ酸シャンプーなどがおすすめです。

●薄毛治療専門のクリニックで受けられる治療方法

生え際の薄毛治療はなかなか効果が出にくく、根気強く続ける必要があります。
確実に結果を出したいのであれば、自毛植毛がおすすめです。
自毛植毛とは、AGAの影響を受けにくい部分の毛髪を毛包ごと採取して、生え際や頭頂部などの薄くなった箇所に植え付ける方法です。
自分の髪の毛を使うので、拒絶反応や副作用が起こる心配はありません。
一度定着した毛はメンテナンス不要で、半永久的に生え続けます。

ここでは、親和クリニックで受けられる自毛植毛の方法をご紹介します。

MIRAI法

特徴

ドナー部分となる後頭部を剃髪したあと、直径約0.6mmの極細パンチブレードなどを用いてドナー株を採取し、薄毛が気になる箇所に移植していきます。
メスを使わず、痛みが少ない施術法なので、患者さまの負担を最小限に抑えられます。
1日で4,000株の高密度な大量植毛も可能です。

費用
基本料金 200,000円
植毛費用 900円 × 株数

※費用は税別です。

NC-MIRAI法

特徴

MIRAI法をさらに進化させた施術法です。MIRAI法と違って、採取部の毛を刈り上げる必要はありません。
熟練したドクターの手によって毛髪1本1本を採取し、頭頂部や生え際に移植していきます。
髪型が変わらないので、周囲に気づかれることなく髪を増やせるのが特徴です。
大量植毛でも日帰り可能で、すぐに日常生活に戻ることができます。

費用
基本料金 300,000円
植毛費用 2,000円 × 株数

※費用は税別です。

United MIRAI法

特徴

メスを使わず痛みを最小限に抑え、低コストで施術が行えるMIRAI法と、後頭部を刈り上げることなく施術できるので、周りにバレにくいNC-MIRAI法を併用した画期的な自毛植毛法です。
2つの術式を組み合わせることによって、一人ひとりの症状に合った自毛植毛が実現できます。

費用
基本料金 250,000円
植毛費用 MIRAI法とNC-MIRAI法の組み合わせ比率によって変動します。

※費用は税別です。

生え際が薄いと感じたら、今すぐ対策を!

生え際が薄いと感じたら、今すぐできる薄毛対策を始めましょう。
そのまま放っておくと、薄毛が進行し頭部全体に広がっていくことも考えられます。

生え際が後退し始めた段階であれば、まだ改善できる余地がありますので、早めの対策が大切です。
しかし、生え際の薄毛はなかなか効果が出にくいので、普段の生活習慣や頭皮ケアを見直すことから始めて、根気よく薄毛対策を続けることが大切です。

なるべく早く確実に生え際の薄毛を改善したいのであれば、クリニックで自毛植毛を受けることをおすすめします。
自毛植毛は、自分の髪の毛を毛根ごと生え際に移植する方法です。
移植した毛は抜けても生え変わるため、特別なメンテナンスも必要ありません。
自毛植毛に関心のある方は、まずは気軽に無料カウンセリングで相談してみてください。

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私たちは、患者さまのお悩みやご要望を深く理解することから始めます。
その為に当院の無料カウンセリングでは、医師、専門カウンセラー、看護師の3者体制で多面的にカウンセリングを行い、患者さまのご不安やお悩みを解決に導きます。
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