髪の毛がめっちゃ抜ける？原因と見分け方、薄毛を改善する画期的な治療法も解説

髪の毛がめっちゃ抜ける？正常な抜け毛と異常な抜け毛の見分け方

抜け毛には正常なものと異常なものがあります。それぞれの特徴は以下の通りとなりますので、異常な抜け毛を見分けるための参考になさってください。

正常な抜け毛	異常な抜け毛
太くて長い毛が多い	細くて短い毛が多い
1日の抜け毛が50～100本程度	1日の抜け毛が軽く100本を超える
毛根部分に白い膨らみがある	毛根部分に白い膨らみがない

正常な抜け毛とは？

髪の毛には成長しては抜け落ち、また生え変わるというライフサイクル（毛周期）があります。髪の毛の成長期は2～6年ほどあり、十分な状態にまで成長した髪の毛がその後に抜け落ちることは自然なことです。一般に髪の毛は約10万本が生えていると言われており、1日に50～100本程度の抜け毛は正常な範囲内と言えます。

また、十分に成長した毛髪は太く長い状態にまで成長し、全体的にハリやコシが強く、毛根部分にはマッチ棒の先のような白い膨らみがついていることが多いです。抜け毛の多くが太く長いものであり、毛根部分に白い膨らみがついてる場合は、正常な抜け毛であると見分けることができます。

異常な抜け毛とは？

異常な抜け毛は、毛周期が乱れることで引き起こされる場合が多いです。毛周期が乱れると成長期が短くなり、髪の毛が太く長い状態にまで成長できず、細く短い状態で抜け落ちるようになります。そのため、抜け毛の中にまるで産毛のようなハリやコシがなく、弱々しい柔らかい髪の毛が多く含まれる場合は、異常な抜け毛が始まっていると見分けられます。

また、成長期が短縮化されると生え変わりのペースが速くなるため、抜け毛の本数も増えていきます。そのため、1日の抜け毛の本数が軽く100本を超えている場合は、異常な状態であると言えます。枕元や洗面所、お風呂場などに落ちている髪の毛の本数をざっと数えて1日100本以上あれば、AGA（男性型脱毛症）などの可能性が高いです。

十分に成長できなかった髪の毛には、毛根部分に白い膨らみがついていない場合も。抜け毛を観察してみて、毛根に白い膨らみがなく、どちらの先端も細く尖っている場合は、異常な抜け毛が起きていると考えられます。

自分の抜け毛が異常だと感じたら？

自分の抜け毛の状態を観察し、その状態に異常を感じた場合は、早めにクリニック治療に切り替えることをおすすめします。早めに治療を始めれば、抜け毛や薄毛は効果的な改善が期待できるからです。

抜け毛にはさまざまな原因が考えられますが、男性の場合はAGA（男性型脱毛症）である場合が多いです。女性の場合はホルモンバランスの変化によって異常な抜け毛が起きる場合があります。また、ストレスや生活習慣の乱れ、誤ったヘアケアなどでも抜け毛が増える可能性があり、複数の原因が複雑にからみ合う場合も多いです。

そのため、高級な育毛剤やエステのヘッドスパなどに高いお金を払っても効果を感じられない可能性があるためご注意ください。

抜け毛のご相談は親和クリニックの無料カウンセリングへ

抜け毛でお悩みの方は、年間2,400件以上の薄毛治療を行う親和クリニックまでご相談ください。薄毛の専門医が抜け毛の原因を正確に見極め、患者さまごとに最適な治療プランを無料でご提案いたします。

抜け毛は時間の経過とともに症状が進み、薄毛の範囲が拡大していくことがほとんどです。抜け毛や薄毛を改善したい場合は、お早めに親和クリニックの無料カウンセリングをご利用ください。

髪の毛がめっちゃ抜ける！抜け毛の原因と対策について

抜け毛の主な原因は以下の5つです。

• AGA（男性型脱毛症）
• ホルモンバランスの変化
• ストレス
• 生活習慣の乱れ
• 誤ったヘアケア

それぞれを対策とともに解説します。

AGA（男性型脱毛症）

1つ目の抜け毛の原因は、AGA（男性型脱毛症）です。

日本人男性の薄毛の原因の9割以上はAGAであると言われていて、日本人男性のおよそ3人に1人が発症する進行性の脱毛症です。そのため、抜け毛でお悩みの男性のほとんどは、まずはAGAの発症を疑ってみる必要があるでしょう。

AGAは、男性ホルモンの一種であるテストステロンが、頭皮に存在する酵素5αリダクターゼの影響を受けて、DHT（ジヒドロテストステロン）に変換されることで引き起こされます。DHTは毛根の男性ホルモンレセプターと結合し、脱毛因子であるTGF-β1という物質を産生します。これにより毛周期が乱れ、髪の毛の成長期が短縮化されます。

成長期が短縮化された毛髪は太く長い状態まで成長できず、細く短い状態で早めに抜け落ちてしまいます。これにより毛髪のボリュームが維持できなくなり、抜け毛が増え、薄毛の範囲が徐々に拡大してくことになります。

AGAのメカニズムは非常に複雑であり、進行性でもあるため、AGAによる抜け毛や薄毛を改善したい場合は、早めにクリニック治療に切り替えることが大切。市販の育毛剤やエステのヘッドスパ、生活習慣の改善などでは根本的な解決は難しいためご注意ください。効果のない対策を選択しても、時間の経過とともに抜け毛の量は増え、薄毛の範囲が拡大していくことになります。

対策

AGAの治療法は確立されています。一般的なAGA治療では、AGAの進行を抑える内服薬で抜け毛を防ぎ、発毛を促す外用薬で薄毛を改善していきます。ただし、AGAを完治することはできませんので、薬物による対策は長期継続的な努力が必要となります。薬物治療を長期で継続する場合、費用がいつの間にか高額になってしまう場合もあるため注意が必要です。

そこでおすすめしたいのが、親和クリニックが提供する最新式の自毛植毛です。自毛植毛とは、AGAになりにくい自分の毛髪を抜け毛で薄くなった部分に移植し、薄毛を改善する治療法となります。後頭部や側頭部の毛髪はAGAになりにくいという性質があるため、これを生きたまま移植することでAGAによる薄毛を改善します。AGAになりにくいという性質は移植後も引き継がれるため、移植した髪の毛が異常な抜け毛で失われる心配はほとんどありません。

親和クリニックの自毛植毛なら、移植した毛髪のほとんどはその場に生着しますので、薬物治療よりも確実な薄毛改善が期待できます。しかも、自毛植毛は1回の手術で完了でき、その後は定期的な通院やメンテナンス、日々の手間暇も不要。薄毛になる前のストレスフリーな状態に近づくことができます。

異常な抜け毛でお悩みの方は、お早めに親和クリニックへご相談ください。治療開始が早いほど、抜け毛や薄毛は効果的な改善が期待できます。まずはご相談だけでもお早めにご来院ください。

ホルモンバランスの変化

2つ目の抜け毛の原因は、ホルモンバランスの変化です。

加齢とともに変化していくホルモンバランスは、抜け毛や薄毛の大きな原因の1つです。特に女性の場合、出産や更年期、閉経によって女性ホルモンが急激に減少しやすいため注意が必要です。

女性ホルモンには、健やかな髪の毛の成長を促進したり、潤いのある頭皮環境を整えたりする効果があります。しかし、女性ホルモンの分泌が減少してしまうと、髪の毛の成長が衰えたり、頭皮が乾燥しやすくなったりして、抜け毛が増える原因となります。

加齢によるホルモンバランスの変化を完全に食い止めることはできませんが、生活習慣の改善やストレス発散などによって、できるだけホルモンバランスを整える工夫をしていきましょう。

また、過度な喫煙もホルモンバランスの乱れの原因になります。できれば禁煙を、完全な禁煙が難しい場合でも節煙に取り組むことをおすすめします。

対策

ホルモンバランスを整えるためには、十分な睡眠時間を確保し、心身の健康を促進することが大切です。睡眠が不足するとストレスや疲れが溜まりやすくなったり、毛髪の健康維持に必要な成長ホルモンの分泌が低下したりします。1日7時間以上の睡眠時間を確保し、寝不足にならないように注意しましょう。

また、適度な運動を習慣化することで、ストレスが発散されたり、基礎代謝が上がることで血流が改善されたりして、女性ホルモンの低下を防ぐ効果が期待できます。ウォーキングやジョギング、ヨガなどの手軽で継続しやすい運動を1日30分程度継続的に行っていきましょう。

生活習慣の改善やストレス発散などに取り組んでも抜け毛が改善しない場合は、親和クリニックまでご相談ください。内服薬による治療や自毛植毛を組み合わせれば、抜け毛を防ぎつつ薄毛を効果的に改善することができます。詳しくは親和クリニックの無料カウンセリングにてご相談ください。

ストレス

3つ目の抜け毛の原因は、ストレスです。

慢性的なストレスは、髪の毛に栄養や酸素を供給する毛細血管を収縮させ、栄養不足や酸素不足を引き起こして抜け毛を増やしてしまう可能性があります。また、ストレスは男性ホルモンが活性化し、頭皮環境の悪化やホルモンバランスの乱れの原因にもなります。

ストレスは髪の毛の健康だけでなく、心身にも多大な影響を与えるため、できるだけストレスを溜めないこと、積極的にストレスを発散することが大切です。

対策

ストレスを発散するためには、好きな趣味や運動に没頭できる時間を日々の予定に組み込んでいくことがおすすめです。映画鑑賞やカラオケ、散歩、買い物、読書、ジョギングなどを楽しむ予定を、平日の夜や休日のスケジュールに入れておきましょう。好きな趣味や運動を楽しむ予定が組み込まれると、日々の生活にメリハリができてストレスも溜まりにくくもなります。

また、家族や友人と食事をしながら団らんを楽しむのもおすすめ。リラックスできる環境でしゃべったり笑ったりすることで、ストレスを効果的に発散できます。夜にゆったりと入浴したり、しっかりと睡眠をとったりすることも、ストレス発散には有効です。

生活習慣の乱れ

4つ目の抜け毛の原因は、生活習慣の乱れです。

栄養バランスが偏った食事が長く続いたり、睡眠不足や運動不足が慢性化すると、髪の毛の健康が阻害されたり、頭皮環境が悪化しやすくなったりして抜け毛が増える原因になります。外食やインスタント食品、甘いジュースやお菓子などは脂質や糖質が多く、毛髪の成長に必要なタンパク質やビタミン、ミネラルが不足しがちになるため注意が必要です。

また、生活習慣が乱れることで、ストレスや疲れが溜まりやすくなったり、ホルモンバランスも乱れやすくなったりするため、食事・睡眠・運動といった基本的な生活習慣を整えていきましょう。

対策

髪の毛の主成分は、タンパク質の一種であるアミノ酸で構成されているため、タンパク質やタンパク質の合成に必要なビタミン、ミネラルを積極的に食事に取り入れていきましょう。

タンパク質：肉、魚、卵、大豆、チーズ、牛乳など

ビタミン：野菜、果物、レバー、ウナギなど

ミネラル：貝類、海藻類、ナッツ、納豆、玄米など

睡眠時間をしっかりと確保するためには、寝る時間と起きる時間を決め、休日でも夜更かしや寝坊をしないようにしていきましょう。徐々に生活のリズムが整い、早寝早起きができるようになります。

十分な運動をする時間が取れない場合は、通勤や買い物の際に1駅歩いたり、階段を使って移動したりすると良いでしょう。スクワットやストレッチなら広い場所や道具も必要なく、その場ですぐに始めることができます。

生活習慣を整えることで、抜け毛を防ぐだけでなく、心身の健康も促進する効果も期待できます。ぜひ積極的に取り組んでいきましょう。

誤ったヘアケア

5つ目の抜け毛の原因は、誤ったヘアケアです。

ごしごしと強い力で洗髪をしたり、強いパーマやブリーチを当てたりすることで、髪の毛や頭皮にダメージが蓄積し、抜け毛が増える可能性があります。また、ポニーテールやおだんご、オールバックなどの髪型で、髪の毛や頭皮を強い力で髪を引っ張ったり、分け目を同じ位置に固定したりすることで抜け毛が増える場合もあります。

洗浄力の強いシャンプーを使ったり、熱すぎるシャワーやドライヤーを使ったりすることも要注意。髪の毛や頭皮はとてもデリケートなものなので、常にやさしいケアを心がけていきましょう。

対策

洗髪をする際は、洗浄力がマイルドな弱酸性のシャンプーをしっかりと泡立て、やさしくマッサージするように洗いましょう。爪を立てたり、強く擦ったりすると、髪の毛や頭皮を傷めることになりますので泡の力でやさしく洗い上げてください。

シャワーの温度はぬるめにし、たっぷりすすぎ洗いをしてください。タオルドライの際もごしごしと擦らないことが大切。清潔なタオルにそっと水分を吸わせたら、自然乾燥せずにドライヤーでやさしく乾かしましょう。洗髪後に頭皮の乾燥やかゆみが気になる場合は、保湿効果のある育毛剤を使うのも良いでしょう。

髪型は髪の毛や頭皮に負担のかかりにくいナチュラルなスタイルがおすすめ。分け目をつける際は、位置を固定せずにアレンジを楽しむようにしていきましょう。

生活習慣の改善やストレス発散、ヘアケアの見直しに取り組んでも抜け毛が改善しない場合は、セルフケアでの改善が難しい脱毛症が原因である可能性が高いです。なかなか改善しない抜け毛は、お早めに親和クリニックまでご相談ください。

抜け毛を改善する治療法

抜け毛でお悩みの方は、早めにクリニック治療に切り替えることをご検討ください。抜け毛や薄毛を改善する治療法には、主に以下の3つがあります。

• 内服薬治療
• 外用薬治療
• 自毛植毛

それぞれを解説します。

内服薬治療

1つ目の治療法は、内服薬治療です。男性の場合は、AGAの進行を遅らせることができるフィナステリドやデュタステリドが有効です。女性の抜け毛治療には、髪の毛の成長に必要な栄養素を補うことができるパントガールを用います。

内服薬治療には即効性がないため、最低でも半年以上の継続的な服用が必要です。また、内服薬を完全にやめてしまうと抜け毛が再び始まってしまうため、抜け毛や薄毛の進行を食い止めるためには長期継続的な服用が必要となります。

薄毛治療の内服薬は、まれに副作用を起こすリスクがあるため、必ず医師の処方を受け、正しく服用することが大切です。

外用薬治療

2つ目の治療法は、外用薬治療です。男女ともに効果的な外用薬としてミノキシジルがあります。

ミノキシジルはもともと高血圧症の薬として開発されましたが、副作用として多毛が見られたため発毛剤として使用されるようになりました。ミノキシジルを頭皮に塗布することで、髪の毛の栄養や酸素を供給する毛細血管が拡張され、抜け毛を防いだり、発毛を促したりすることができます。

ただし、ミノキシジルにも即効性はないため、最低でも半年以上の継続的な使用が必要となります。また、ミノキシジルにもまれに発疹やかぶれ、かゆみなどの副作用が起きるリスクがあるため、医師や薬剤師の指導に従って使用することが大切です。

自毛植毛

3つ目の治療法は、自毛植毛です。自毛植毛は、自分の元気な毛髪を薄毛の部分に移植することで、抜け毛や薄毛を改善する治療法です。薄くなった髪の毛の量を回復することができるので、抜け毛による薄毛のお悩みを根本から解決できます。

また、抜け毛の原因がAGAである場合は、AGAになりにくい後頭部や側頭部の髪の毛を使って移植を行うため、抜け毛に強い髪の毛で薄毛を改善できます。

移植に使う髪の毛は自分のものなので、太さや色、手触りに違和感がなく、風合いが自然でバレにくいというメリットがあります。自分の生きた髪の毛でしっかりとしたボリュームが回復できるため、雨に濡れたり風が吹いたりしても髪型が崩れにくいので安心。スポーツや旅行も気兼ねなく楽しめるようになります。

親和クリニックが提供する最新式の自毛植毛は、国内最小級のパンチブレードを使ってスピーディに移植を行うため、90%以上の髪の毛が生着します。生着した髪の毛はその場で生え変わり続けることができるので、自毛植毛は基本的に1回の治療で完了できます。薬を飲んだり塗ったりする手間暇もなく、抜け毛で失われた髪の毛のボリュームがしっかりと回復できるということが自毛植毛の大きなメリットです。

親和クリニックでは、抜け毛でお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。最適な治療プランを無料でご提案しておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。

抜け毛のよくある質問

抜け毛に関するよくある質問をまとめました。

まとめ　抜け毛でお悩みの方は親和クリニックへご相談を

今回は、抜け毛の原因や対策、治療法を解説しました。

『髪の毛がめっちゃ抜ける・・・。』そんなお悩みをお持ちの方は、早めにクリニック治療に切り替えることをおすすめします。抜け毛の原因は複雑で、セルフケアでの改善が難しい場合が多いからです。早めに治療を始めれば、抜け毛や薄毛は効果的な改善が期待できますので、抜け毛でお悩みの方は親和クリニックの無料カウンセリングにご来院ください。

親和クリニックでは、抜け毛しにくい自分の髪の毛を移植することでお悩みを解決する自毛植毛が可能です。自毛植毛なら、1回治療で完了でき、風合いも自然でバレにくいため、抜け毛のお悩みを根本から解決できます。

抜け毛や薄毛は時間の経過とともに進行していく場合が多いので、ご相談だけでもお早めにご来院ください。患者さまの抜け毛の原因を診断し、最適な治療プランを無料でご提案させていただきます。