若い人の薄毛が増加！？若年性脱毛症の特徴と原因

若年性脱毛症とは

若年性脱毛症の特徴は、その名の通り加齢など年齢とともに起こる薄毛ではなく、本来薄毛になることが少ない10代や20代前半で薄毛になってしまうことをいいます。

一般的な薄毛と同様、生え際や頭頂部の抜け毛が増え、薄毛になることもありますが、一部分だけ円形脱毛症のようになることも、若年性脱毛症の特徴といえます。

生活習慣や食生活の乱れが原因

若年性脱毛症になってしまう原因のひとつに、生活習慣や食生活の乱れが挙げられます。

夜型生活をする人も多く、食生活もファストフードやスナック菓子など、栄養が偏りがちな人も少なくありません。

特に睡眠不足は血行不良にもつながるため、十分な睡眠時間を確保することも大切です。

夜はなるべく日付が変わる前に就寝し、朝は早めに起きるなど規則正しい生活を心がけましょう。

またたんぱく質やビタミンなどをバランスよく摂取し、偏りの少ない食事を取ることも、若年性脱毛症を防ぐひとつの方法です。

目の疲れやストレスなども原因

ネットやスマホが普及し、長時間画面を見るという人も多いのではないでしょうか。

目が疲れると血行が悪くなり、頭皮も固くなってしまいます。

また、人間関係などストレス社会と言われている現代では、若者もストレスを抱える時代になりました。

こういったことが重なり、男性ホルモンのバランスが崩れてしまうと薄毛につながってしまいます。

ネットやスマホを長時間見ることは避け、ストレスを上手に発散するなど、なるべくストレスをためない生活を心がけることも大切です。

あまりに強いストレスが原因となっている時は、心療内科を受診することで改善されることもあります。