『男性の前髪が薄くなる原因は？』
『どうすれば前髪の薄毛が治せるの？』
前髪は目立ちやすい部分であるため、薄毛のお悩みは深刻になりがちです。鏡を見るたびに気になるだけでなく、他人の視線もストレスに感じがちに。髪型は決まりにくくなるし、仕事やプライベートでも堂々としていられない。前髪の薄毛のお悩みはどうすれば解決できるのでしょうか？
そこで今回は、年間1500件以上の薄毛治療を行う親和クリニックが、男性の前髪が薄くなる原因と見分け方について解説します。
この記事を読めば、生え際の薄毛を改善する画期的な治療法もわかります。
親和クリニックでは、前髪の薄毛でお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。最適な治療プランを無料でご提案しておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。
男性の前髪が薄くなる原因
男性には、前髪から薄毛が進行しやすいという特徴があります。まずは薄毛の原因を知ること、そして原因に応じた適切な対策を取ることが大切です。男性の前髪が薄くなる主な原因は以下の5つです。
- AGA（男性型脱毛症）
- 牽引性脱毛症
- 生活習慣の乱れ
- ストレス
- 誤った洗髪やヘアケア
それぞれを解説します。
AGA（男性型脱毛症）
男性の前髪が薄くなる主な原因の1つ目は、AGA（男性型脱毛症）です。
日本人男性の薄毛の原因の9割以上がAGAであると言われていて、3人に1人の確率で発症する進行性の脱毛症です。特に前髪の薄毛が気になる場合は、AGAが原因である可能性が高いと考えられます。
前髪の薄毛はAGAの特徴
AGAは、男性ホルモンの一種であるテストステロンが、頭皮に存在する5αリダクターゼという酵素の影響を受けて、DHT（ジヒドロテストステロン）に変換され、DHTがホルモンレセプターと結びつくことで脱毛因子を生成、毛髪のライフサイクルが短縮化することで進行する脱毛症です。AGAはこうした複雑なメカニズムで発症する脱毛症であるため、市販の育毛剤や育毛スパなどで改善することはほとんど期待できません。
また、テストステロンをDHTに変換するきっかけを作る5αリダクターゼにはⅠ型とⅡ型があり、Ⅱ型に関しては前頭部や頭頂部に多く存在するという特徴があります。そのため、AGAを発症すると5αリダクターゼⅡ型の影響を大きく受け、生え際やつむじのあたりから薄毛が進行し始めます。前髪や頭頂部から薄毛になる男性が多いのは、AGAによる影響が大きいからです。
AGAは進行性の脱毛症であるという点も見逃せない特徴です。AGAを1度発症すると、自然に治癒したり、薄毛の進行が途中で止まったりすることはありません。時間の経過とともに薄毛の範囲はどんどん拡大していきます。また、AGAになると毛髪のライフサイクルが短縮化することによって、毛根の細胞の寿命が早まってしまいます。AGAの進行を食い止めない限り、毛根の細胞はどんどん死滅していき、時間の経過とともに薄毛の改善を難しくさせていきます。
牽引性脱毛症
男性の前髪が薄くなる主な原因の2つ目は、牽引性脱毛症です。
牽引性脱毛症とは、髪を引っ張り過ぎることによって引き起こる脱毛症で、オールバックやカチューシャ、ポニーテールなどの頭皮や髪に強いテンションがかかる髪型によくある症状です。常に同じ位置に分け目をつけたり、帽子やヘルメットをよく被ったりする場合にも見られます。
牽引性脱毛症は、髪型や分け目の位置を変えることで改善できる場合も多いです。しかし、髪を引っ張り過ぎたことによって毛根が死滅してしまった場合やAGAを併発している場合もあります。髪型や分け目の位置を変えても前髪の薄毛が改善しない場合は、親和クリニックまでご相談ください。
生活習慣の乱れ
男性の前髪が薄くなる主な原因の3つ目は、生活習慣の乱れです。
生活習慣とは、食事・睡眠・運動などの基本的な活動をいいます。毛髪の健康や成長は、食事による栄養や血行、ホルモンバランスなどによって維持されているため、乱れた生活習慣は前髪の薄毛の原因になる可能性があります。
食事について
外食やインスタント食品、総菜弁当などは、髪に必要な栄養素が不足しがちになるため、できるだけ自炊で栄養バランスを整えることが大切です。また、甘いジュースやお菓子、脂っこいもの、甘いものは、脂質や糖質を多く含むため、皮脂の過剰分泌によって頭皮環境を悪化させ、薄毛や抜け毛の原因になると考えられます。
薄毛を改善するには、以下の栄養素を積極的に摂取していきましょう。
タンパク質：肉、魚、大豆、チーズ、牛乳など
ビタミン：野菜、果物、レバー、ウナギなど
ミネラル：貝類、海藻、ナッツ、玄米など
1日3食を規則正しく、ゆっくりよく噛んで食べることも大切です。
睡眠について
睡眠時間が不足すると、髪の健康や成長を維持するために必要な成長ホルモンの分泌が減少し、薄毛や抜け毛の原因になると考えられます。また、睡眠不足によって疲れやストレスが溜まりやすくなり、自律神経のバランスが崩れやすくなったりします。その結果、血行不良やホルモンバランスの乱れが引き起こされ、髪の健康や成長が阻害される可能性が高まります。
睡眠不足は心身の健康に多大な悪影響を及ぼしますので、十分な睡眠時間を確保することが大切です。1日7時間以上の睡眠時間を確保し、どんなに忙しくても睡眠を削ることがないようにしていきましょう。睡眠時間が足りない場合は、昼休みや休憩時間に仮眠を取ることもおすすめです。
また、夜はゆったりと入浴を楽しみ、読書やストレッチをしてリラックスタイムを過ごしましょう。入眠の妨げになりますので、寝る前はスマートフォンを見ないようにしたり、カフェイン入りの飲み物を飲まないようにしたりすることも大切です。
運動について
運動不足は血流の悪化や成長ホルモンの分泌を低下させる原因になるため、薄毛や抜け毛の原因になると考えられます。また、運動不足によってストレスが溜まりやすくなったり、自律神経のバランスが崩れやすくなったりするため注意が必要です。
1日30分程度の軽い有酸素運動を習慣化し、運動不足にならないように注意しましょう。ウォーキングやジョギング、体操などの継続しやすい手軽にできる運動がおすすめです。運動する時間が取れない場合は、1駅歩いたり、なるべく階段を使ったり、通勤や移動中に立って過ごしたりするのも良いでしょう。
できるだけ身体を動かしたり、筋力を使ったりすることで、血行促進やホルモン分泌を促すことができます。適度な運動を習慣化し、抜け毛や薄毛を防いでいきましょう。
食事・睡眠・運動の習慣の他にも、飲酒や喫煙の習慣を見直すこともおすすめです。お酒の飲み過ぎやたばこの吸い過ぎは、全身の血流を悪化させたり、内臓に負担がかかったりするため、薄毛や抜け毛の原因になると考えられます。飲酒や喫煙の習慣がある方は、休肝日を設け、節煙や禁煙に取り組むことをおすすめします。
ストレス
男性の前髪が薄くなる主な原因の4つ目は、ストレスです。
強いプレッシャーがかかり続ける仕事をしている方や複雑な人間関係に悩みがちな方は、そのストレスが薄毛や抜け毛の原因になっている可能性があります。ストレスは自律神経のバランスを崩し、血流を悪化させたり、ホルモンバランスが乱れたりする原因になります。また、睡眠の質の低下や睡眠不足、内臓の働きが低下することによる栄養吸収効率の悪化などの原因にもなると考えられます。
強いストレスを感じる環境からはできるだけ距離を置き、平日の夜や休日は趣味や運動に没頭したり、家族や友人と団らんを楽しんだりする時間を確保しましょう。カラオケや散歩、音楽鑑賞、入浴などもストレス発散にはおすすめです。
ストレスは前髪の薄毛の原因になるだけでなく、心身の健康にも多大な影響がありますので、積極的なストレスの発散を心がけていきましょう。
誤った洗髪やヘアケア
男性の前髪が薄くなる主な原因の5つ目は、誤った洗髪やヘアケアです。
ごしごしと頭皮を強く擦ったり、爪を立てて強い力で洗ったりするのはNGです。また、洗髪後のすすぎ洗いの不足やドライヤーを使わない自然乾燥は、頭皮が乾燥や炎症を起こし薄毛や抜け毛の原因になると考えられます。
以下に正しい洗髪やヘアケアの手順をまとめましたので、前髪の薄毛が気になる方はお試しください。
- ブラシで髪の流れを整え、ぬるま湯で予洗いを行う
- 十分に泡立てたシャンプーでやさしく頭皮をマッサージする
- シャンプーやリンスが残らないように十分にすすぐ
- 清潔なタオルで髪の水分を吸収させる
- すぐにドライヤーでやさしく乾かす
- 乾燥やかゆみが気になる場合は保湿効果のある育毛剤を使う
頭皮や髪は非常にデリケートなため、強い力を使わずにやさしく扱うことが大切です。熱いシャワーやドライヤーで頭皮や髪を傷めないように注意しましょう。頭皮や髪を大切にいたわることで、薄毛や抜け毛を極力防ぐことができます。
男性の前髪の薄毛の見分け方
前髪の状態が気になってきたら、薄毛が進行しているのかチェックしてみましょう。以下のいずれかに当てはまる場合は、薄毛が進行している可能性が高いです。
- 10代の頃の写真と比べて生え際が後退している
- M字型に剃り込み部分が深くなっている
- 前髪のヘアスタイルが決まりにくい
- 抜け毛の中に細く短い髪が多く含まれる
- 家族や親戚に前髪が薄い人がいる
それぞれを解説します。
10代の頃の写真と比べて生え際が後退している
1つ目の前髪の薄毛の見分け方は、10代の頃の写真と比べて生え際が後退しているかを確認することです。
10代の頃の前髪の状態や生え際の位置をチェックしてみましょう。前髪のボリュームに変化がなく、生え際の位置が後退していなければ、薄毛になっていない可能性が高いです。一方、前髪のボリュームが減っていたり、生え際の位置が後退していたりする場合は、AGAの発症や生活習慣の乱れ、ストレスなどによる薄毛が疑われます。
前髪が薄い男性は、10代の頃と比べて生え際が後退していますので、昔の写真と今の状態を見比べてみましょう。生え際が後退している場合は、早めにクリニックに相談してみることをおすすめします。
M字型に剃り込み部分が深くなっている
2つ目の前髪の薄毛の見分け方は、M字型に剃り込み部分が深くなっているかを確認することです。
男性の薄毛の特徴として、剃り込み部分が深くなりM字型の薄毛になる場合があります。これは、5αリダクターゼⅡ型が前頭部に多く存在することが大きな原因であると考えられます。生え際の5αリダクターゼⅡ型の活性度が高かったり、DHTの影響を受けるホルモンレセプターの感受性が高かったりする場合、薄毛が進行してM字型になっている可能性が高いです。
M字型に剃り込み部分が深くなるのはAGAの大きな特徴となりますので、早めにクリニックに相談してみることをおすすめします。
前髪のヘアスタイルが決まりにくい
3つ目の前髪の薄毛の見分け方は、前髪のヘアスタイルが決まりにくいかを確認することです。
前髪を整えてもふんわりとしたボリュームが出せない場合や髪型がすぐに崩れやすくなっている場合は、薄毛が進行している可能性が高いです。薄毛になると髪のハリやコシが失われたり、髪の生える密度が減少したりするため、前髪のヘアスタイルが決まりにくくなります。
ペタンとして弱々しい前髪になっているようであれば、早めにクリニックに相談してみることをおすすめします。
抜け毛の中に細く短い髪が多く含まれる
4つ目の前髪の薄毛の見分け方は、抜け毛の中に細く短い髪が多く含まれるかを確認することです。
AGAを発症すると、毛髪のライフサイクルが短縮化され、十分な成長期を経ないまま抜け落ちる髪が増えていきます。十分な成長期を経ない髪の毛は太く長い状態に成長できず、細く短い状態で抜け落ちてしまいます。
抜け毛の中に、まるでミニチュアのような細く短い毛が多く含まれる場合は、AGAを発症している可能性が高いです。AGAは進行性の脱毛症であるため、早めにクリニックに相談してみることをおすすめします。
家族や親戚に前髪が薄い人がいる
5つ目の前髪の薄毛の見分け方は、家族や親戚に前髪が薄い人がいるかを確認することです。
AGAは遺伝による影響を強く受ける脱毛症であるため、祖父や父親、兄弟、親戚に前髪の薄い人がいる場合は注意が必要です。特に母方の家系に薄毛の人がいる場合、遺伝によって薄毛を発症しやすいと考えられています。
AGAの特徴は生え際や頭頂部から薄毛が進行することです。前髪が薄い男性は、遺伝の影響でAGAを発症している可能性が高いため、まずは薄毛治療専門のクリニックにご相談されることをおすすめします。前髪の薄毛の原因がAGAであっても、クリニック治療なら効果的な改善が期待できるからです。
親和クリニックでは無料カウンセリングを実施しておりますので、前髪の薄毛でお悩みの方はお気軽にご来院ください。薄毛の原因を正確に見極め、最適な治療プランを無料でご提案いたします。
男性の前髪の薄毛を治療する3つの方法
男性の前髪の薄毛は、クリニック治療で効果的な改善が期待できます。日本皮膚科学会がまとめた『男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版』で紹介されている主なAGA治療法は以下の3つです。
- 内服薬治療
- 外用薬治療
- 自毛植毛
それぞれを解説します。
内服薬治療
男性の前髪の薄毛を治療する1つ目の方法は、内服薬治療です。
AGA治療に用いられる内服薬には、フィナステリドとデュタステリドがあります。いずれも5αリダクターゼに作用することで、テストステロンがDHTに変換されることを阻害し、AGAの進行を抑える働きがあります。
フィナステリドは、5αリダクターゼⅡ型に作用することで、AGAの進行を抑えることができます。一方、デュタステリドは、5αリダクターゼⅠ型とⅡ型の両方に作用し、より強力にAGAの進行を抑えることができます。そのため、フィナステリドはAGAによる薄毛の進行が初期の段階で、デュタステリドは薄毛の範囲が広い場合やAGAの進行が早い場合に用いられます。
いずれの内服薬もAGAの治療効果が医学的に認められていて、日本皮膚科学会がまとめた『男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版』では、フィナステリド・デュタステリドともにA（行うよう強く勧める）と推奨されています。
内服薬治療の注意点
ただし、フィナステリド・デュタステリドともに、まれに肝機能障害や勃起不全などの副作用を起こすリスクがあるため、必ず医師の処方のもと正しく使用することが大切です。ネット通販や個人輸入で入手し自己判断で服用することは、非常に危険ですので絶対におやめください。
また、男性ホルモンへの影響が強いため、女性や未成年に使用することはできません。特に妊娠中の女性が服用すると、胎児に悪影響を及ぼすリスクがあるため注意が必要です。
なお、フィナステリド・デュタステリドともにAGAの進行を抑える効果はありますが、AGAそのものを完治する効果はありません。そのため、薄毛の進行を抑えたいと思う限り、長期継続的な服用が必要になります。また、AGAが進行し、毛根の細胞が死滅した段階では効果を発揮できないため、早めに治療を開始することが大切です。
外用薬治療
男性の前髪の薄毛を治療する2つ目の方法は、外用薬治療です。
AGA治療に用いられる外用薬には、ミノキシジルがあります。ミノキシジルには血管を拡張し、血流を促進する効果があるため、頭皮に塗布することで毛髪に栄養を送る毛細血管の血流が促進され、毛母細胞の働きを活性化することで発毛を促すことができます。
ミノキシジルの効果は日本の厚生労働省も承認済みであることから、高い発毛効果が期待できます。また、日本皮膚科学会がまとめた『男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版』では、ミノキシジルの外用をA（行うよう強く勧める）と推奨されています。
外用薬治療の注意点
ただし、ミノキシジルは循環器系に与える影響が大きいため、医師や薬剤師の指導のもと正しく使用することが大切です。また、男性は5%、女性は1%と推奨されるミノキシジルの配合量に違いがあるためご注意ください。
なお、ミノキシジルにはAGAの進行を抑えたり、AGAを完治させたりする効果はありません。そのため、一般的なAGA治療では、内服薬と併用することで効果的な薄毛改善が期待できます。また、ミノキシジルも使用をやめると効果が薄れてしまうため、薄毛を改善したいと思う限り、長期継続的な使用が必要になります。
ミノキシジルについては、タブレット型の内服薬が市場に出回っていますが、日本皮膚科学会がまとめた『男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版』では、ミノキシジルの内服をD（行うべきではない）と警告しています。ネット通販や個人輸入でミノキシジルタブレット等を入手し、自己判断で服用することは大変危険ですので絶対におやめください。
自毛植毛
男性の前髪の薄毛を治療する3つ目の方法は、自毛植毛です。
自毛植毛とは、AGAになりにくい後頭部や側頭部の毛髪を、毛根の組織ごと薄毛の部分に移植する外科手術です。自分の毛髪を移植するため、拒絶反応などの副作用がほとんどありません。移植した毛髪の多くはその場で生着し、その後は生え変わり続けることができます。自分の毛髪で薄毛が改善できるので、自毛植毛は薄毛のお悩みを根本から解決できる画期的な治療法です。
日本皮膚科学会がまとめた『男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版』では、自毛植毛をB（行うよう勧める）と推奨されていて、薄毛の改善効果が医学的に認められています。
自毛植毛のメリット
例えば、前髪の薄い部分に自分の毛髪を移植すれば、薄毛になる前のふんわりした前髪の状態に近づくことができます。自分の毛髪を移植するため風合いが自然でバレにくく、かつらやウィッグのように周囲に違和感を与える心配がありません。洗髪や散髪も今まで通りに行え、パーマやヘアカラーなどのおしゃれも楽しめるようになります。
親和クリニックが提供する最新式の自毛植毛なら、メスを使わずに超極細のパンチブレードで毛髪の採取と移植を行います。頭皮を切り取る必要がないため、痛みや傷が残りにくく、ダウンタイムもほとんどありません。日帰り手術が可能で、翌日にはクリニックで洗髪ができるほど回復が早いというメリットがあります。
さらに、自毛植毛は基本的に1回の手術で完了できます。その後は定期的な通院や日々の手間暇が必要ありませんので、AGA治療薬のように毎日欠かさずに薬を飲んだり塗ったりすることもありません。そのため、長期継続的に薬を使うことに不安を感じる方や毎日欠かさずに手間暇をかけることを難しいと感じる方に、自毛植毛は非常におすすめの治療法となります。
自毛植毛のデメリット
自毛植毛のデメリットは、費用が高いことです。親和クリニックで1000株を移植した際の費用は、121万円～となっています。高度で精密な技術を要する外科手術であるため、決して安い金額とはいえません。
しかし、自毛植毛は1回の治療で完了できるというメリットがあるため、長期的に考えればトータルコストが薬物治療よりも安く済む場合もあります。例えば、30代前半から月1万5千円の薬物治療を50代前半まで継続した場合、20年間のトータルコストは以下のようになります。
月1万5千円×12か月×20年=360万円
| 自毛植毛 | 薬物治療 |
|
1000株移植の場合 121万円 |
月1万5千円の薬を20年間継続 360万円 |
自毛植毛は、日々の手間暇もなく、ストレスフリーな毎日が過ごせるため、コストパフォーマンスは高いといえます。なお、自毛植毛の費用に関しては、医療ローンやモニター料金のご案内もできますので、詳しくは親和クリニックまでご相談ください。
自毛植毛で前髪は取り戻せる
自毛植毛なら、AGAが進行して毛根が死滅した部分であっても発毛させることができるので、AGA治療薬が効果を発揮できない薄毛も改善できます。また、もともと毛が生えていない部分であっても発毛させることができるので、生え際のライン矯正や生まれつきの薄毛でも自毛植毛なら改善が可能です。
前髪の薄毛が進行してしまい、一般的なAGA治療で効果を感じられなかった方や薄毛治療を諦めていた方でも、自毛植毛なら改善が期待できます。そのため、自毛植毛は薄毛治療の最後の切り札として近年注目を集めています。
親和クリニックでは、最新式のFUE法を、さらに進化させたMIRAI法を提供しております。国内最少レベルの0.5mm級のパンチブレードを使用するため、術後の速やかな回復が可能です。また、後頭部を刈り上げずにドナーを採取するNC-MIRAI法、リーズナブルなMIRAI法とNC-MIRAI法を部分的に使い分けるハイブリッドなUnited-MIRAI法もご用意しています。
前髪の薄毛を違和感なく改善したいなら、自毛植毛がおすすめです。親和クリニックでは、前髪の薄毛でお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。最適な治療プランを無料でご提案いたしますので、どうぞお気軽にご来院ください。
前髪の薄毛のよくある質問
前髪の薄毛に関するよくある質問をまとめました。
なぜ男性は前髪が薄くなるのでしょうか？
前髪が薄くなるのは、AGA（男性型脱毛症）を発症していることが原因と考えられます。生え際やつむじのあたりから薄毛が進行するのは、AGAの大きな特徴です。
前髪がスカスカになるのはなぜ？
AGAを発症したことにより、毛髪のライフサイクルが短縮化され、細く短い髪や抜け毛が増えたからだと考えられます。AGAはクリニック治療で効果的な改善が期待できますので、お早めに親和クリニックまでご相談ください。
前髪の分け目の薄毛は治せますか？
牽引性脱毛症の可能性もあるため、まずは分け目の位置を変えてみることをおすすめします。しばらくしても薄毛が改善しない場合は、すでに毛根が死滅してしまったか、AGAなどの他の原因が考えられますので、自毛植毛が可能な親和クリニックまでご相談ください。
男性は何歳から薄毛になりますか？
AGAは20代で10%、30代で20%の確率で発症することがわかっています。若い世代の方でもAGAによる薄毛を発症する可能性があるため注意が必要です。
前髪が薄いのはドライヤーのせいですか？
熱いドライヤーを毎日のように前髪に当て続けた場合、頭皮や髪を痛めたことにより薄毛になる可能性があります。ただし、前髪の薄毛の原因は、AGAなども考えられます。そのため、正しい原因を見極めて適切な対策を取りたいとお考えの場合は、親和クリニックの無料カウンセリングをご利用ください。
まとめ 前髪の薄毛でお悩みなら親和クリニックへご相談を
今回は、男性の前髪の薄毛の原因や見分け方、治療法について解説しました。
男性の前髪が薄くなるのは、AGAの大きな特徴です。AGAは進行性の脱毛症であるため、薄毛を改善したい場合は、早めにクリニック治療を開始することをおすすめします。
親和クリニックでは、前髪の薄毛でお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。親和クリニックは、新宿、銀座、名古屋、大阪、福岡に5院があり、どの院もターミナル駅から数分の立地です。お仕事帰りやおでかけのついでに立ち寄れますので、どうぞお気軽にご来院ください。遠方の方には無料メール相談も実施しています。
前髪の薄毛は、AGA治療によって効果的な改善が期待できます。ただし、自毛植毛の場合であっても、早期治療が大切になりますので、どうぞお早めに親和クリニックまでご相談ください。最適な治療プランを無料でご提案いたします。
