生まれつきのM字はげとAGAの見分け方とは？薄毛を改善する画期的な治療法も解説

M字はげの種類（原因）

M字はげの種類（原因）には、主に以下の3つがあります。

• 生まれつき（富士額）
• 牽引性脱毛症
• AGA（男性型脱毛症）

それぞれを解説します。

生まれつき（富士額）

1つ目のM字はげは、生まれつき（富士額）です。

富士額とは、生まれつき髪の生え際がM字型になっている状態のことをいいます。前髪の生え際が中央部に向かって下がり、剃り込み部分が深くなっているという特徴があります。

富士額は遺伝的な影響が大きく、家族や親せきに富士額の人がいる場合、その影響を引き継いでいる可能性が高いです。生まれつきであるため、薄毛が進行しているわけではありません。また、富士額は日本では古くから美の象徴と考えられてきたため、気にならなければ治療をする必要はありません。

ただし、生え際のラインにコンプレックスを感じてしまう方もいらっしゃいます。富士額の場合は、もともと毛が生えていないため、育毛剤やAGA治療薬で生え際を治すことはできません。どうしても生え際のラインを矯正したい場合は、このあとにご紹介する『自毛植毛』が唯一の解決策となります。

牽引性脱毛症

2つ目のM字はげは、牽引性脱毛症です。

牽引性脱毛症は、髪の毛を長期間強く引っ張ることで生じる脱毛症です。髪をヘアゴムなどできつく結ぶ、ポニーテールや編み込み、ドレッドヘアなどのヘアスタイル、きつすぎる帽子やカチューシャなども原因となることがあります。

髪を引っ張り続けることは、毛根がダメージを受けて薄毛や抜け毛になりやすくなるため注意が必要です。牽引性脱毛症は、髪型を変更し、髪や頭皮に負担をかけないようにすることで改善できる場合があります。牽引性脱毛症が疑われる場合は、ナチュラルなヘアスタイルに変更してみましょう。

ただし、ヘアスタイルを変更してもM字はげが治らない場合は、牽引のしすぎで毛根の細胞が死滅していることが考えられます。すでに毛根が死滅している場合、育毛剤やAGA治療薬での改善は期待できませんので、『自毛植毛』が唯一の解決策となります。

AGA（男性型脱毛症）

3つ目のM字はげは、AGA（男性型脱毛症）です。

AGA（男性型脱毛症）は、毛髪のライフサイクルが短縮化し、短期間で毛根が死滅していく進行性の脱毛症です。日本人男性の3人に1人が発症する可能性があり、日本人男性の薄毛の原因の9割以上がAGAといわれています。

AGAは、男性ホルモンの一種であるテストステロンが、頭皮に存在する酵素5αリダクターゼの影響を受け、DHT（ジヒドロテストステロン）に変換されることが原因です。DHTは毛根の細胞にある男性ホルモンレセプターと結合し、発毛を抑制するTGF-β1を産生します。これにより、通常2～6年程度ある毛髪の成長期が、半年から1年程度にまで短縮化されます。

成長期が短縮化された毛髪は、太く長い状態にまで成長することができず、退行期を迎えて抜け落ちていきます。毛髪は再び再生され、新しく伸びていくことができますが、成長期が短縮化されているため、またすぐに抜け落ちてしまいます。毛根の細胞は無限に再生できないため、短期間で脱毛と再生を繰り返すと、やがて寿命を迎えてしまいます。

毛根の細胞が死滅した毛穴からは、再び毛髪が伸びていくことはありません。こうして毛根の細胞が死滅した部分が増えていくと、徐々に薄毛の範囲が拡大していくことになります。

M字はげはAGAの影響が大きい

AGAは、男性ホルモンのテストステロンがDHTに変換されることが原因ですが、そのきっかけを作っているのは、頭皮に存在する酵素5αリダクターゼです。5αリダクターゼにはⅠ型とⅡ型があり、特にAGAに大きな影響を与えるのは、Ⅱ型の5αリダクターゼとなります。

5αリダクターゼⅡ型は、前頭部や頭頂部に多く見られ、後頭部や側頭部にはほとんど見られません。そのため、5αリダクターゼⅡ型が多く存在する生え際やつむじのあたりから、AGAが進行を始めるという特徴があります。

つまり、生まれつきや牽引性脱毛症ではないM字はげは、AGAである可能性が高いのです。

しかし、AGAは時間の経過とともに徐々に進行していくため、自分で見分けるのは難しい場合もあります。治療が遅れるとAGAは効果的な改善が難しくなっていくため、生まれつきのM字はげとAGAを見分ける必要があるでしょう。

次に、生まれつきのM字はげとAGAを見分ける方法について解説していきます。

生まれつきのM字はげを見分けるには？AGAとの違い

生まれつきのM字はげを見分ける主な方法には、以下の5つがあります。

• 10代の頃の写真と見比べる
• 剃り込み部分の髪の状態を確認する
• 抜け毛の状態を確認する
• 抜け毛の本数を数えてみる
• 家族や親せきの生え際を確認する

それぞれを解説します。

10代の頃の写真と見比べる

1つ目の見分け方は、10代の頃の写真と見比べることです。

M字はげが生まれつきかどうかを見分けるためには、10代の頃の写真と今を見比べると良いでしょう。10代の頃の写真と見比べて、生え際の後退が見られず、剃り込み部分も深くなっていないのであれば、AGAではなく生まれつき（富士額）と考えられます。

一方、10代の頃の写真と見比べて、生え際の位置が後退していたり、剃り込み部分が深くなっている場合は、AGAを発症している可能性が高いです。AGAは進行性の脱毛症であるため、M字はげを改善したい場合は、早めにAGA治療を始めることをおすすめします。

剃り込み部分の髪の状態を確認する

2つ目の見分け方は、剃り込み部分の髪の状態を確認することです。

剃り込み部分の毛髪を確認してみましょう。太く長い毛髪が多く、ハリやコシがしっかりとしているなら、生まれつき（富士額）と考えられます。

一方、剃り込み部分に産毛のような短くて細い毛髪が多く、ハリやコシがなく弱々しい場合は、AGAである可能性が高いです。剃り込み部分の毛髪が太く長い状態にまで成長できず、細く短いものが増えていると考えられます。

以前よりも前髪をセットしても崩れやすかったり、おでこが透けて見えやすくなったりしている場合は、M字はげが進行している可能性があります。

抜け毛の状態を確認する

3つ目の見分け方は、抜け毛の状態を確認することです。

洗髪やヘアスタイリングの際に抜けている毛髪の状態を確認してみましょう。太く長い毛髪が多く、ハリやコシがしっかりとしている場合は、進行性の脱毛症を発症している可能性は低いです。毛根部分にマッチの先のような白い膨らみがある場合も、毛髪がしっかりと成長できている証拠です。この場合、生え際が薄く感じられても、生まれつきのものであると考えられます。

一方、抜け毛の中に細く短いものが多く含まれる場合、毛髪が十分に成長できていない可能性があります。また、毛根に白い膨らみがなく、どちらの先端も尖っている場合、毛髪の成長期が短縮化されていると考えられます。生まれつき（富士額）ではなく、AGAによってM字はげが進行している可能性が高いです。

抜け毛の本数を数えてみる

4つ目の見分け方は、抜け毛の本数を数えてみることです。

洗面所や浴室、枕元などに落ちている抜け毛の本数をざっと数えてみましょう。1日の抜け毛の本数が50～100本程度であれば、正常な範囲の抜け毛の本数です。毛髪は脱毛と再生を繰り返していますので、抜け毛自体は異常なことではありません。M字はげが進行しているように思えても、生まれつき（富士額）の可能性が高いです。

一方、1日の抜け毛の本数が軽く100本を超える場合は、AGAによる異常な抜け毛が進行している可能性が考えられます。毛髪のライフサイクルが短縮化され、十分な成長期を迎えられない毛髪が増えると、退行期を迎える毛髪が増えますので、抜け毛の本数も増えることになります。

抜け毛の本数が増えると、毛髪の量が維持できなくなり、薄毛が徐々に拡大していきます。抜け毛を抑え、薄毛を改善するためには、早めにAGA治療を始めることが大切です。

家族や親せきの生え際を確認する

5つ目の見分け方は、家族や親せきの生え際を確認することです。

生まれつきの薄毛を見分けるには、家族や親せきの生え際の状態を確認してみましょう。親族の生え際が富士額である場合、遺伝により富士額を引き継いでいる可能性が高いです。

一方、親族に薄毛の人がいる場合、AGAになりやすい遺伝子を受け継いでいる可能性が高いです。特に、母方の祖父が薄毛である場合、AGAを発症しやすいことがわかっています。AGAに大きな影響を与える男性ホルモンレセプターの感受性が、母方から引き継ぐX染色体によって引き継がれるからです。また、5αリダクターゼの活性度は、父方からも引き継ぐ可能性がありますので、家族や親せきに薄毛の人がいる場合はAGAを発症する確率が高いのです。

ただし、生まれつきの薄毛も、AGAによる薄毛も、自毛植毛であれば改善が期待できます。薄毛を治療したい場合は、諦めずに親和クリニックまでご相談ください。親和クリニックでは、薄毛でお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。

次に、自毛植毛について詳しく解説していきます。

M字はげを改善できる自毛植毛とは？

自毛植毛とは、AGAになりにくい後頭部や側頭部の毛髪を毛根の組織ごと採取し、薄毛の部分に移植する外科手術です。生まれつきのM字はげやAGAによる薄毛でも、自毛植毛なら効果的な改善が期待できます。

自毛植毛は自分の毛髪を生きたまま移植します。移植した毛髪の多くはその場に生着し、その後は生え変わり続けることができます。自分の生きた毛髪で薄毛を改善できるので、薄毛のお悩みは根本から解決されます。

自毛植毛なら、もともと毛が生えていない部分でも発毛させることができるので、生まれつきのM字はげも自毛植毛なら改善できます。また、すでに毛根の細胞が死滅した部分でも、自毛植毛なら発毛することが可能です。

最新の術式を採用した自毛植毛なら、傷や痛みが残りにくく、ダウンタイムもほとんどありません。

自毛植毛のメリット

自毛植毛には多くのメリットがあります。主なメリットは以下の3つです。

• 長期継続的な努力が不要
• 風合いが自然でバレにくい
• 生まれつきのM字はげも改善できる

それぞれを解説します。

長期継続的な努力が不要

自毛植毛の1つ目のメリットは、長期継続的な努力が不要なことです。

自毛植毛で生着した毛髪は、生え変わり続けることができます。後頭部や側頭部には5αリダクターゼⅡ型がほとんど存在しないため、AGAになりにくいという性質があります。この性質は移植も引き継がれるため、AGAになりにくい毛髪で薄毛が改善できます。

自毛植毛なら、薬を飲んだり塗ったりする手間暇は不要です。基本的に1回の治療で完了できるため、定期的な通院やメンテナンスも必要ありません。

移植した毛髪が生えそろうまでには半年ほどの期間が必要ですが、手術後は特に何もする必要はありません。自毛植毛なら、薄毛になる前のストレスフリーな毎日を取り戻すことができます。

風合いが自然でバレにくい

自毛植毛の2つ目のメリットは、風合いが自然でバレにくいことです。

自毛植毛で移植する毛髪は自分のものなので、毛髪の太さや色、手触りに違和感がありません。頭皮から毛髪が伸びていきますので、近くで見られても自毛植毛とバレることはほとんどありません。

自毛植毛なら、かつらやウィッグのように周囲に違和感を与える心配がなく、汗や水で濡れても髪型が崩れて焦ることもありません。自分の毛髪を移植するため、拒絶反応などの副作用の心配もありません。

風合いが自然なので人前に出ても堂々としていられます。自毛植毛なら、人に会うことやお出かけすることも積極的に楽しめるようになります。

生まれつきのM字はげも改善できる

自毛植毛の3つ目のメリットは、生まれつきのM字はげも改善できることです。

自毛植毛なら、もともと毛が生えていない部分でも発毛させることができます。生まれつきの富士額でも、剃り込み部分に自毛植毛を行えば、理想のヘアラインに矯正することが可能となっています。

生まれつきの薄毛は、毛根の組織が存在しないので、AGA治療薬は効果を発揮できません。育毛剤や生活習慣の改善も効果がありません。生まれつきの薄毛を改善する方法は自毛植毛が唯一の手段となりますので、ぜひ親和クリニックまでご相談ください。

親和クリニックでは、年間1,500件以上の自毛植毛手術を行っていますので、生まれつきのM字はげやAGAも効果的な改善が期待できます。自毛植毛の詳しいご説明は、親和クリニックの無料カウンセリングで行っております。最適な治療プランを無料でご提案しておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。

AGAによるM字はげを対策するには？

生まれつきの薄毛ではない場合、自毛植毛などのAGA治療と並行して以下の対策に取り組めば、より効果的な改善が期待できます。

• 栄養バランスの良い食事を摂る
• 十分な睡眠時間を確保する
• 適度な運動を習慣化する
• ストレスを発散する
• 正しいヘアケアを行う

それぞれを解説します。

栄養バランスの良い食事を摂る

1つ目のM字はげ対策は、栄養バランスの良い食事を摂ることです。

毛髪の健康や再生を促進するためには、食事による栄養補給が欠かせません。毛髪の主成分であるケラチンはタンパク質の一種であるため、タンパク質を多く含む食品や体内でタンパク質の合成を助けるビタミン、ミネラルを含む食品を積極的に食事に取り入れていきましょう。

タンパク質：肉、魚、卵、大豆、チーズ、牛乳など

ビタミン：野菜、果物、レバー、ウナギなど

ミネラル：貝類、海藻類、ナッツ、納豆、玄米など

外食やインスタント食品、甘いジュースやお菓子などは脂質や糖質が多く、頭皮環境を悪化させる可能性が高まります。できるだけ薄毛や抜け毛を防ぐためには、栄養バランスの良い食事を摂ることが大切です。

十分な睡眠時間を確保する

2つ目のM字はげ対策は、十分な睡眠時間を確保することです。

毛髪の健康や再生を促進するためには、睡眠中に分泌される成長ホルモンが欠かせません。また、睡眠はストレスや疲れの軽減、自律神経の働きの改善にも効果があるため、寝不足にならないように注意しましょう。

1日7時間以上の睡眠時間を確保し、毛髪と心身の健康を促進していきましょう。寝る時間と起きる時間を決め、生活のリズムを整えることも大切です。夜はぬるめのお湯にゆったりと入浴すると入眠しやすくなります。朝起きたらカーテンを開け、朝日を浴びるようにすると体内時計がリセットされてすっきりと目覚められます。

寝不足は毛髪や心身の健康に悪影響を与えますので、どんなに忙しくても睡眠時間を削らないようにしましょう。

適度な運動を習慣化する

3つ目のM字はげ対策は、適度な運動を習慣化することです。

毛髪の成長に必要な栄養や酸素は頭皮の毛細血管から供給されるため、薄毛や抜け毛を防ぐには血流を改善することが大切です。運動は血流を改善する効果があり、ストレス発散やホルモンバランスを整えることも期待できます。積極的に身体を動かし、毛髪と心身の健康を促進していきましょう。

1日30分程度の有酸素運動を習慣化し、日常的に運動を継続していきましょう。ウォーキングやジョギング、体操といった手軽にできる運動がおすすめです。運動する時間が取れない場合でも、通勤や買い物の際に1駅歩いたり、階段で移動したりすると運動量を増やせます。

運動することで足腰も鍛えられ、健康寿命を延ばす効果も期待できます。適度な運動を習慣化し、薄毛や抜け毛を防いでいきましょう。

ストレスを発散する

4つ目のM字はげ対策は、ストレスを発散することです。

ストレスは自律神経の働きを弱め、血流を悪化させる原因になります。また、睡眠不足やホルモンバランスの乱れ、皮脂の過剰分泌などの原因にもなり、薄毛や抜け毛が悪化する可能性があります。

積極的にストレスを発散して、毛髪と心身の健康を促進していきましょう。ストレスを発散するためには、好きな趣味や運動の予定をスケジュールに組み込むことがおすすめです。映画鑑賞やカラオケ、散歩、ゲーム、ショッピング、読書など、自分が楽しいと思える時間を日々の予定に組み入れていきましょう。

家族や友人と団らんしながら食事を楽しむのも効果的なストレス発散になります。ストレスは心身の健康にも悪影響を与える可能性があるため、積極的にストレス発散に取り組みましょう。

正しいヘアケアを行う

5つ目のM字はげ対策は、正しいヘアケアを行うことです。

薄毛や抜け毛を改善するには、毛髪や頭皮を摩擦や乾燥から守り、皮脂の過剰分泌を抑えることが大切です。また、毛穴に詰まった汚れをしっかりと落とし、頭皮環境を正常な状態にしていきましょう。

1日に何度も洗髪すると、頭皮に必要な水分や油分が失われて頭皮環境が悪化するため、洗髪は1日1回を基本としてください。洗髪前にはブラシで髪の流れを整えるとともに、髪についた汚れも落としておきましょう。ぬるめのお湯で予洗いをしたら、弱酸性の洗浄力がマイルドなシャンプーをしっかりと泡立て、やさしく頭皮をマッサージしてあげましょう。

ごしごしと強く頭皮を擦ったり、爪を立てて洗ったりすることはNGです。頭皮が傷つき、頭皮環境が悪化する原因になるからです。

洗髪が終わったら、シャンプーや汚れが残らないようにしっかりとすすぎ洗いをしましょう。清潔なタオルに髪をやさしく押し当てるようにして水分を吸収させ、その後は自然乾燥せずにドライヤーでやさしく乾かしましょう。頭皮のかゆみや乾燥が気になる場合は、保湿効果のある育毛剤を使うと良いでしょう。

なお、過度なヘアカラーやパーマは頭皮環境を悪化させる原因になります。また、髪を引っ張りすぎる髪型や分け目を常に固定する髪型は、牽引性脱毛症の可能性を高めます。薄毛や抜け毛を防ぐためには、頭皮や髪に負担がかからないナチュラルなヘアスタイルがおすすめです。

自毛植毛などのAGA治療と並行して、上記の対策に取り組めば、薄毛は効果的に改善できます。薄毛を治したいとお考えの方は、親和クリニックの無料カウンセリングをぜひご利用ください。

M字はげのよくある質問

M字はげに関するよくある質問をまとめました。

まとめ AGA治療の副作用が心配な方は親和クリニックまでご相談を

今回は、AGA治療の副作用について解説しました。

AGA治療には、副作用が起きる可能性があります。AGA治療薬では、肝機能障害や性欲減退、抑うつ症状などが現れる可能性があります。AGA治療で重篤な副作用が起きることはまれですが、万が一副作用が現れた場合はすぐに主治医に相談しましょう。

自分の毛髪を移植することで薄毛を改善する自毛植毛なら、拒絶反応などの副作用の心配はほとんどありません。親和クリニックが提供する最新式の自毛植毛なら、メスを使わずに移植を行いますので、術後の腫れや痛みも最小限に抑えることができます。

AGA治療の副作用が心配な方は、親和クリニックまでご相談ください。副作用の少ない自毛植毛のメリットや過去の症例、施術内容、料金などを無料カウンセリングにてご説明しております。どうぞお気軽にご来院ください。