薄毛対策とは？薄毛の原因と効果的な対策、ほぼ確実に発毛できる画期的な治療法も解説

効果的な薄毛対策とは？

最も効果的な薄毛対策は、できるだけ早期にクリニック治療を始めることです。

薄毛の原因の多くは、毛髪の成長に必要なホルモンが減少したり、悪玉ホルモンに変化したりすることです。そのため、表面的なアプローチに過ぎない市販の育毛剤やエステのヘッドスパなどの対策は、効果的な改善が期待できません。また、薄毛対策には薬物治療が用いられることも多いですが、患者さまの体質や症状によっては十分な発毛効果が得られない場合もあります。

しっかりとした髪のボリュームを回復し、薄毛のお悩みを根本的に解決したい方には、自分の生きた毛髪を使って薄毛を治す『自毛植毛』という治療法がおすすめです。自分の毛髪を毛根の組織ごと採取し、生きたまま移植する自毛植毛なら、もともと髪が生えていない部分にも発毛させることができます。

自毛植毛とは？

自毛植毛とは、薄毛になりにくい後頭部や側頭部の毛髪を毛根の組織ごと採取し、薄毛の部分に生きたまま移植する外科手術です。移植した毛根の組織の多くは移植先の血管や神経と結合し、その後は何度も生え変わり続けることができます。

薄毛の部分に自分の生きた毛髪が回復できるので、自毛植毛なら薄毛のお悩みの根本的な解決が可能です。自分の組織を移植に使うため、拒絶反応などの副作用の心配はほとんどありません。自分の毛髪で薄毛を治すため、色や太さ、手触りに違和感がなく、頭皮から毛髪が伸びていきますので近くで見られてもバレにくいです。

自毛植毛なら薄毛をほぼ確実に治すことができます

日本皮膚科学会のまとめたガイドラインによると、一般的な自毛植毛手術の生着率（移植した毛髪がその場に生着する確率）は82.5%となっています。つまり、1,000本の毛髪を移植した場合、825本がその場に生着するという計算です。自毛植毛なら、移植した毛髪の多くがその場に生着するため、手術をしたのに薄毛がまったく改善されないということはありません。また、毛根の組織ごと移植を行うため、薄毛の進行で毛根の細胞が死滅した部分や、もともと髪が生えていない部分でも、自毛植毛なら発毛が可能です。

一方、薬物治療では薄毛の進行を食い止めることができても、しっかりとした髪のボリュームが回復できない場合があります。十分な発毛効果が発揮されなければ、薄毛のお悩みが解消されることはありません。また、すでに毛根の細胞が死滅している部分は薬物治療で発毛することができないため、薄毛対策には適切な治療法を選択することが大切です。

薄毛対策は親和クリニックへご相談を

親和クリニックでは、国内最小級0.5mmのパンチブレードを使って移植を行うMIRAI法による自毛植毛手術をご提案しております。メスを使わずにドナーとなる毛髪を採取し、超極細のパンチブレードで1本1本を丁寧に移植するため、高い生着率と密度で薄毛をしっかりと治すことができます。

親和クリニックのMIRAI法なら、傷や痛みが残りにくく、ダウンタイムもほとんどないため、手術は日帰りで完了します。翌日にはクリニックで洗髪ができるほど回復が早く、手術は基本的に1回で終わります。その後は半年～1年程度の時間をかけて新しい毛髪がゆっくりと伸び、周囲の毛髪と自然に馴染んでいきます。自毛植毛に即効性はありませんが、かつらやウィッグのように唐突な変化で周囲をざわつかせる心配がありません。

薬物治療のように長期間にわたって治療を継続する必要がなく、定期的な通院やメンテナンスも不要。生きた自毛が何度も生え変わり続けるので、洗髪や散髪も普段通りに行え、パーマやヘアカラーなどのおしゃれも存分に楽しめます。

親和クリニックでは、薄毛でお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。薄毛対策のご相談はもちろん、自毛植毛の症例紹介や費用のお見積りも可能です。薄毛は時間の経過とともに進行していく場合が多いので、まずはご相談だけでもお早めにご来院いただくことをおすすめします。

薄毛の原因と対策

効果的な薄毛対策を行うためには、正しい原因を特定する必要があります。薄毛の主な原因は以下の7つです。

• AGA（男性型脱毛症）
• ホルモンバランスの乱れ
• 牽引性脱毛症
• 生活習慣の乱れ
• ストレス
• 病気や薬の影響
• 生まれつき

それぞれを対策とともに解説します。

AGA（男性型脱毛症）

1つ目の薄毛の原因は、AGA（男性型脱毛症）です。

AGAは、日本人男性の3人に1人が発症する進行性の脱毛症となります。日本人男性の薄毛の原因の9割以上がAGAと言われているため、薄毛の男性のほとんどはAGAを発症していると考えられます。

AGAは、男性ホルモンの一種であるテストステロンが、頭皮に存在する酵素5αリダクターゼの影響を受けて、DHT（ジヒドロテストステロン）という悪玉ホルモンに変換されることで引き起こされます。DHTは毛根のホルモンレセプターと結合し、脱毛因子であるTGF-β1を産生します。これにより毛髪のライフサイクルである毛周期が乱れ、通常2～6年ほどある毛髪の成長期が半年～1年程度にまで短縮化されます。毛髪の成長期が短縮化されると、太く長い毛髪に成長することができず、細く短い状態で抜け落ちるようになります。

毛髪は脱毛と再生を繰り返していますので、再び新しい毛髪が伸びていきます。しかし、AGAによって成長期が短縮化されているため、細く短い状態ですぐに抜け落ちてしまいます。こうして毛髪のボリュームが減ると、徐々に頭皮が薄く透けて見えるようになっていきます。

AGAは、このような複雑なプロセスで進行する脱毛症であるため、市販の育毛剤やエステのヘッドスパなどで改善されることはほとんど期待できません。また、AGAによって脱毛と再生を短期間で繰り返した毛髪は、やがて寿命を迎えて死滅してしまいます。毛根の細胞が死滅した毛穴からは再び毛髪が伸びていくことはないため、AGAは早めに医療機関で治療を行うことが大切です。

対策

AGAは、医療機関で早期に治療を行うことで効果的な改善が期待できます。日本皮膚科学会のガイドラインでは、AGAに効果的な治療法として以下の3つを紹介しています。

内服薬治療	AGAの内服薬には、フィナステリドとデュタステリドがあります。いずれも日本皮膚科学会のガイドラインでは、AGAに対する効果をA（行うよう強く勧める）と評価しています。 5αリダクターゼの働きを抑制することで、テストステロンがDHTに変換されるのを阻害。その結果、乱れた毛周期が正常な状態に近づき、薄毛の進行が抑制され、抜け毛の改善が期待できます。 ただし、まれに肝機能障害や性欲減退、抑うつ症状などの副作用が現れる場合があるため、必ず医師の処方に従って正しく服用することが大切です。
外用薬治療	AGAの外用薬には、ミノキシジルがあります。日本皮膚科学会のガイドラインでは、AGAに対する効果をA（行うよう強く勧める）と評価しています。 ミノキシジルを頭皮に塗布することで、毛根の細胞に栄養や酸素を供給している毛細血管が拡張され、血流が増大することで発毛を促します。 ただし、まれに発疹やかゆみ、かぶれなどの副作用が現れる可能性があるため、医師や薬剤師の指導に従って正しく使用することが大切です。
自毛植毛	生きた自毛を薄毛の部分に移植する外科手術です。日本皮膚科学会のガイドラインでは、AGAに対する効果をB（行うよう勧める）と評価しています。 一般的な自毛植毛手術では、移植した毛髪の82.5%が生着するため、ほぼ確実な発毛効果が期待できます。 ただし、自毛植毛手術は採用する術式や医師の技量によって生着率や仕上がりに違いがあるため、症例が豊富な信頼のできるクリニックを選ぶことが大切です。

内服薬や外用薬のメリットは、比較的手軽に始められることです。内服薬と外用薬を併用する場合でも、月1万5千円程度から始めることができます。一方、薬物治療のデメリットは、長期継続的な治療が必要なことです。薬をやめてしまうと薄毛が進行してしまうため、薄毛を治したいと思う限り治療を続ける必要があります。

自毛植毛のメリットは、1回の治療で完了でき、その後はメンテナンスフリーなことです。毎日薬を飲んだり塗ったりする必要がないため、治療途中で挫折する心配がありません。一方、自毛植毛のデメリットは、手術費用が高額になることです。ただし、薬物治療も長期で続けると高額になってしまうため、薄毛対策はトータルコストで比較することをおすすめします。

薬物治療と自毛植毛の費用比較

月1万5千円の薬物治療を、30代後半から50代後半までの20年間続けた場合	親和クリニックの自毛植毛術MIRAI法で手術を行った場合
月1万5千円×12か月×20年＝ 360万円	500株（1,250本）の移植＝ 71万5千円

ホルモンバランスの乱れ

2つ目の薄毛の原因は、ホルモンバランスの乱れです。

加齢やストレス、生活習慣の乱れなどによって、男女ともにホルモンバランスは年々乱れやすくなります。毛髪はホルモンの影響を受けやすく、ホルモンの分泌が減少することは薄毛や抜け毛を引き起こす原因になります。特に女性の場合、出産や更年期、閉経をきっかけに女性ホルモンの分泌が急激に減少し、髪が細くなったり、抜け毛が増えやすくなったりするため注意が必要です。

対策

加齢によるホルモンバランスの乱れを完全に食い止めることはできませんが、薄毛や抜け毛を防ぐためにホルモン分泌の減少をできるだけゆるやかに保つ工夫を行いましょう。ホルモン分泌は生活習慣やストレスの影響を受けやすいため、積極的に寝不足や運動不足の解消、ストレス発散などに取り組んでいくことが大切です。

また、過度な飲酒や喫煙も、ホルモンバランスが乱れる原因になります。完全な禁酒・禁煙が難しい場合でも、休肝日を設けたり、喫煙本数を減らしたりして、毛髪と心身の健康を促進していきましょう。

牽引性脱毛症

3つ目の薄毛の原因は、牽引性脱毛症です。

牽引性脱毛症は、髪を強く引っ張りすぎることで頭皮や毛髪にダメージが蓄積して引き起こされます。生え際や頭頂部などを長期間にわたり牽引する髪型には要注意。ポニーテールやおだんご、ドレッドヘアなどは、毛髪や頭皮にダメージが蓄積しやすく、薄毛や抜け毛の可能性を高めます。また、きつすぎる帽子を被ったり、分け目をいつも同じ位置に固定したりすることでも、牽引性脱毛症を発症する場合があります。

対策

牽引性脱毛症は、毛髪や頭皮に与えるダメージを軽減することで改善される可能性があります。ヘアゴムなどで強く縛ったり、分け目を固定したりせず、ナチュラルなヘアスタイルを楽しむようにしましょう。

しばらくしても薄毛が治らない場合は、長期間にわたるダメージによって毛根の細胞がすでに死滅している可能性があります。毛根が死滅した部分に生きた自毛を回復できるのは自毛植毛しかありませんので、まずは親和クリニックの無料カウンセリングにてご相談ください。

生活習慣の乱れ

4つ目の薄毛の原因は、生活習慣の乱れです。

食事・睡眠・運動といった基本的な生活習慣が乱れると、毛髪の成長に必要な栄養が不足したり、ホルモンバランスが乱れやすくなったりして、薄毛や抜け毛になる可能性を高めます。また、生活習慣の乱れは、血流の悪化や自律神経の乱れ、成長ホルモンの分泌低下など、毛髪の成長を阻害し、頭皮環境を悪化させる原因になります。

対策

毛髪の主成分はケラチンというタンパク質の一種で構成されていますので、タンパク質やタンパク質の合成に必要なビタミン、ミネラルを多く含む食品を積極的に食べましょう。

タンパク質：肉、魚、卵、大豆、チーズ、牛乳など

ビタミン：野菜、果物、レバー、ウナギなど

ミネラル：貝類、海藻類、ナッツ、納豆、玄米など

睡眠は1日7時間以上を確保し、寝不足にならないように注意しましょう。寝る時間と起きる時間を決め、規則正しい生活のリズムを整えることが大切です。

運動は1日30分以上の有酸素運動を習慣化していきましょう。ウォーキングやジョギング、体操などの手軽で継続しやすい運動がおすすめです。

ストレス

5つ目の薄毛の原因は、ストレスです。

慢性的なストレスは、ホルモンバランスや自律神経の乱れ、血行不良、寝不足、頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌などを引き起こし、薄毛や抜け毛になる可能性を高めます。ストレスは毛髪だけでなく心身の健康にも多大な影響を与えるため、ストレスを積極的に発散していくことが大切です。

対策

ストレスを発散するためには、平日の夜や休日に好きな趣味や運動を楽しむ時間を作りましょう。映画鑑賞やカラオケ、散歩、ゲーム、ショッピング、読書など、自分が好きだと思えることなら何でもOKです。家族や友人と食事をしながら団らんを楽しむのもおすすめ。

強いプレッシャーのかかる仕事や複雑な人間関係からは距離を置き、リラックスして笑顔でいられる時間を意識的に作るようにしていきましょう。

病気や薬の影響

6つ目の薄毛の原因は、病気や薬の影響です。

円形脱毛症や甲状腺異常、抜毛症（トリコチロマニア）などの病気が原因で薄毛になる場合があります。また、抗がん剤などの薬の影響で薄毛になる可能性もあります。薄毛のことが心配になると思いますが、病気が治れば薄毛も改善する場合も多いです。そのため、まずは主治医と相談しながら病気の治療を優先していきましょう。

対策

まずは病気を治すことが大切です。円形脱毛症は皮膚科、甲状腺異常は内分泌内科、抜毛症は精神科や心療内科などを受診してください。抗がん剤による薄毛は、治療が終われば自然に元に戻る可能性が高いです。

病気の治療が終わっても薄毛が治らない場合は、親和クリニックまでご相談ください。

生まれつき

7つ目の薄毛の原因は、生まれつきです。

遺伝の影響で生え際や剃り込み部分が後退気味である場合や、髪が細く柔らかい場合は、薄毛に見えてしまう可能性があります。遺伝的に毛髪の生える密度が低いため、薬物治療でも薄毛を改善することは難しいです。生活習慣の改善やストレス発散でも、生まれつきの薄毛は治せません。

対策

自分の生きた毛髪を毛根の細胞ごと移植する自毛植毛なら、生まれつきの薄毛も効果的な改善が期待できます。移植した毛髪が生着すると何度でも生え変わり続けるため、自毛植毛の効果は半永久的に続きます。

親和クリニックの自毛植毛はデザイン性にもこだわっていますので、繊細な生え際のラインやつむじの渦も美しく再現できます。最近では美容目的で生え際のライン矯正をされる方も増えています。おでこのラインが下がることや、頭頂部の髪のボリュームがアップすることで小顔効果も期待できます。生まれつきの薄毛でお悩みの方も、親和クリニックの自毛植毛をぜひご検討ください。

薄毛対策の注意点

薄毛対策の主な注意点は以下の3つです。

• 早めに医療機関で治療を始める
• 薬物治療を途中でやめない
• 自毛植毛はメスを使わない術式を選ぶ

それぞれを解説します。

早めに医療機関で治療を始める

1つ目の薄毛対策の注意点は、早めに医療機関で治療を始めることです。

薄毛の多くは、加齢による老化やホルモンバランスの乱れなどの影響を受け、時間の経過とともに症状が進行していきます。そのため、薄毛を治したい場合は、早めに医療機関で治療を始めることが大切です。

薄毛の範囲が狭く、残存する毛髪が多い方が治療の効果も早く現れやすくなります。また、治療費の節約も期待できます。親和クリニックでは、薄毛でお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しておりますので、どうぞお早めにご来院ください。

薬物治療を途中でやめない

2つ目の薄毛対策の注意点は、薬物治療を途中でやめないことです。

薬物治療は、薄毛を完治させるものではありません。一時的に薄毛の進行を抑え、発毛を促進することで薄毛を改善しています。薬物の効果は積み上がりませんので、治療をやめてしまうと薄毛が進行を始めてしまいます。

そのため、薄毛を治したいと思う限り、薬物治療はやめることができません。長期継続的な治療が必要となるため、治療費がいつのまにか高額になる可能性もあります。

長期継続的な治療が難しいと感じる方には、1回の治療で完了できる自毛植毛がおすすめです。

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自毛植毛はメスを使わない術式を選ぶ

3つ目の薄毛対策の注意点は、自毛植毛はメスを使わない術式を選ぶことです。

自毛植毛には、メスを使ってドナーとなる毛髪を採取するFUSS法と、メスを使わないFUE法があります。メスを使うFUSS法は頭皮に与えるダメージが大きく、頭皮を切り取った部分に縫合した跡も残ります。術後しばらくは仰向けで寝ることも難しく、出血や痛みが続くリスクもあります。

傷や痛みが少ない術式を選びたい方には、メスを使わないFUE法がおすすめです。FUE法はパンチブレードという器具を使って頭皮をくり抜いて毛髪の採取と移植を行うため、頭皮に与えるダメージを抑えることができます。

親和クリニックのMIRAI法なら、国内最小級のパンチブレードを使うため、傷や痛みが残りにくく、ダウンタイムもほとんどありません。自毛植毛手術の痛みやダウンタイムにご不安をお持ちの方は、親和クリニックの無料カウンセリングにてご相談ください。

まとめ　薄毛対策は親和クリニックへご相談を

今回は、効果的な薄毛対策について解説しました。

薄毛は時間の経過とともに進行する場合が多いので、薄毛を治したい場合は早めに医療機関に相談することをおすすめします。薬物治療では、薄毛の進行を抑えつつ、発毛を促すことで薄毛を効果的に改善できます。また、自毛植毛なら、自分の生きた毛髪を使って薄毛を治すので、薄毛のお悩みを根本的に解決できます。

親和クリニックでは、薄毛でお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。薄毛対策でお悩みの方、できるだけ確実な方法で発毛効果を実感したい方は、まずはお気軽にご相談ください。患者さまごとに詳しい治療プランを無料でご提案させていただきます。